Проблема сна у детей

ребенок спит

У детей есть много особенностей в засыпании. Для начала, вместо того, чтобы лежать в кроватке, они могут встать с постели и прийти к вам в кровать, что делают регулярно. Так, преодоление проблемы со сном малышей требует иного подхода. Как правило, у родителей есть два основных вопроса, которые они хотели бы «исправить», как заставить малыша спать без плача и крика и заставить его спать всю ночь.

Решение проблемы сна у детей

Как не плакать во сне? Научиться засыпать в одиночестве? Разве есть проблема засыпания у моего малыша? Определение проблемы сна зависит от ваших ожиданий, способности справиться с прерванным сном в семье. Некоторые родители счастливы провести 12 часов валяясь со своими детьми в гигантской кровати. Некоторые родители требуют от детей спокойного длительного сна, чтоб ни видеть и не слышать их. Считаете ли вы, что малыш имеет проблемы со сном будет зависеть от того, где вы находитесь в этом спектре. Кроме того, все зависит от того, какой биоритм жизни у родителей, некоторые счастливы сидеть на диване вместе со своими малышами и общаться, пока они не засыпают, а другие хотят видеть детей в постели в семь вечера, чтобы они могли смотреть новости, сериалы и другое. Так что единственный человек, который может ответить на вопрос «Есть ли проблемы сна у моего малыша? это вы».

Решение проблемы засыпания у ребенка

Кроме того, вопрос о том, хотите ли вы решить проблему сна вашего малыша имеет индивидуальный ответ для каждой семьи. Некоторые родители считают, что не нужно вмешиваться и надо просто подождать, посмотреть, как все получится. Родители думают, что если при засыпании ребенок огорчается, плачет, то надо избежать этого (так называемый путь наименьшего сопротивления). Они предпочитают плыть по течению и делать все, что малыш больше всего подходит и надеются, в конце концов, когда он или она будет готовы, чтобы спать всю ночь. Этот подход может подразумевать физическую близость с ребенком, кому бодрствование в ночное время, совместный сон в одной постели или комнате. Если пользоваться этим подходом, в течение долгого времени малыш может переместиться в свое спальное место. Основным преимуществом является то, что ребенок не получает стресса от обучения засыпания. Недостатком является то, что некоторые родители стают невменяемыми, если они должны двадцать четыре часа в неделю спать ночью с десятиминутными перерывами. Эти родители, возможно, захотят использовать другой подход.

Попытайтесь решить одну задачу за один раз

Если малыш просыпается ночью, снимает пижаму и кричит из-за бутылки молока, нет смысла пытаться справиться со всем сразу. Начните с решения одной проблемы. Ребенок смог бы прояснить, что он чувствует, и сформулировать свои потребности в ночное время. И «Я хочу, чтобы меня обняли! или «Мне холодно!» различные потребности в целом. Хотя некоторые родители ненавидят идею последовательности, но важно установить для большинства малышей свести на нет события насыщенного событиями дня. Складывание вещей перед сном сделает малыша более мирным, чем если бы он кружил по комнате в восемь. Главное, повторять одно и то же каждую ночь, чтобы приучить малыша к расслабленному состоянию, так что он был готов засыпать к тому времени, когда он ложиться в постель. Типичным распорядком будет что-то вроде: чай, ванна, пижама, рассказы, молоко, обниматься и спать . Есть много вариаций на эту тему.

Задача избежать плача ребенка

Когда вы имеете дело с засыпанием малыша он может начать плакать очень громко, а ваше желание утешить будет сильным. Тем не менее, к этому моменту в жизни вашего ребенка, вы уже знаете, почему он плачет, потому что он сердится, ему больно, страшно. Научите ребенка засыпать в одиночестве. В фильмах, родители перед сном целуют детей в голову и оставляют их засыпать самих по себе. В реальной жизни, дети хотят, чтобы их родители были в комнате вместе с ними, обнимая их или сидя возле них, в то время, как они засыпают. Если вы вполне довольны сидеть с вашим малышом, пока он засыпает, то не стесняйтесь этого. И если у вас есть IPad и наушники вы можете смотреть телевизор, будучи заботливым родителей в то же время. Все в выигрыше. Но если вы хотите, чтобы малыш засыпал самостоятельно, то вы можете попробовать некоторые из следующих методов.

Способ первый:

взяточничество

Иногда используя звездную карту или наклеенную диаграмму, с обещанием удовольствий, имеет некоторый успех. Типичным примером может быть, чтобы дать одну звезду перед сном и вторую звезду за пребывание в собственной постели всю ночь.

Способ второй:

«Вернусь через две минуты»

Старый трюк «Я приду и проверю тебя» Скажите что-нибудь вроде: «Я в своей спальне, через две минуты приду и посмотрю спишь ли ты».

Способ третий:

постепенное отлучение

Если ребенок засыпает в ваших объятиях, то попробуйте одну ночь просто держать его за руку, следующей ночью сидеть на кровати, и так далее. Идея заключается в том, что ваш ребенок еще несамостоятельный, но уже двигается дальше каждую ночь.

Метод четвертый:

управляемый плач и быстрое возвращение

С помощью этой техники, вы будете придерживаться вашей обычной последовательности засыпанию, а затем положить ребенка спать и оставить (как в фильмах). В отличие от фильмов малыш начнет плакать. Вместо этого, вы вернетесь, чтобы проверить через пять минут. Тогда вы увеличиваете количество времени между каждой «проверкой» — например, вы можете оставить его на шесть, десять, 15 минут. Малыши способны встать с кровати, поэтому нужно быстро их вернуть в кровать.

Научите малыша спать ночью

не спит ночью

В течение ночи, идет смена быстрого и глубокого сна. Как и малыши, мы, взрослые, также спим циклами, но когда мы добираемся до бодрствования— стадии быстрого сна, как правило, переворачиваемся и снова засыпаем, а не кричим громко. Есть несколько различных подходов, которые вы можете попробовать, чтобы научить малыша спать до утра.

Способ первый:

скучно

Первое правило борьбы с ночным бодрствованием должно быть, очень, очень скучным. Если вы поддаетесь на требования малыша о теплых бутылках молока, то ваш малыш узнает, что поднимание шума дает положительные результаты.

Способ второй:

совместный сон

Некоторые родители выбирают совместный сон, как способ борьбы с ночными прогулками. Идея совместного сна является то, что извивающиеся малыш поселится в родительской кровати, и так все получат больше сна. Не успев встать с кровати, ночной плач может быть более спокойной, и малыши часто не просыпаются полностью ночью, когда они находят маму или папу рядом с ними.

Способ третий:

повторяющиеся замены

Проснувшись, ночью дети ползают или, скорее всего, топают в родительской кровати очень часто. Этот метод требует совсем немного средней решимости, что не всегда легко забрать ребенка и переместить его в свою кровать.

Раннее пробуждение ребенка

Раннее пробуждение представляет собой особый тип ада. Для большинства родителей очень плохо просыпаться рано утром, чтобы потом снова засыпать. Как бороться с постоянными утренними просыпаниями. Один из методов которые ENKID рекомендует попробовать «тревожный сон». Теория состоит в том, что если поднять малыш из глубокого сна за час до своего обычного времени пробуждения, а затем оставить его спать, вы можете нарушить сон, чтобы он не проснулся в обычное время. Так что, если он обычно просыпается в 5 утра, вам нужно поставить свой будильник на 4 утра (да, мы знаем, что это ужасно), а затем пойти и поднять его — как раз настолько, что он почти проснулся, но снова погрузился в сон. После трех дней вы можете позволить им спать всю ночь и проснуться в более оптимальное время. Если нет, то вы можете попробовать этот метод в течение пяти или шести дней подряд.

Научите малышей различать утро

Используйте цифровые часы и скажите малышу не вставать, пока стрелка не станет на определенную цифру. Положите лампу на таймер и скажите малышу, что если она светится, то по-прежнему еще на улице ночь, и он должен оставаться в постели, пока лампа включена.

ОСТАВЬ ОТЗЫВ. ПОДЕЛИСЬ ОПЫТОМ. СПРОСИ СОВЕТА.