нормальный график для ребенка

график для ребенка

Не успеете и оглянуться, как зазвенит школьный звонок и детям опять придётся возвращаться в школу. Если вы не знаете, как установить хороший распорядок дня, рассмотрите нижестоящие идеи, чтобы в итоге придумать свои. С установленным режимом у вашей семьи будет больше шансов начать новый учебный год с весёлой ноты.
Не затягивайте ваше приготовление к возврату школьного распорядка. Чем дольше времени вы будете ждать, чтобы приучить ребёнка ложиться рано спать, тем сложнее ему потом будет вставать утром в школу. Конечно, если вам удастся помочь детям привыкнуть к раннему сну, приготавливать одежду на следующий день и собирать портфель, то день будет начинаться гораздо лучше.

Посещение новой школы.

Подумайте о том, как вы себя чувствовали в новой школе. Вы, вероятно, нервничали, и было немного страшно. Есть шансы, что ваши дети будет также себя чувствовать. Но чем вы можете помочь им быть менее боязливыми?
Вы можете начать ходить в школу ещё до начала учебного года. Остановитесь у приёмной и объясните, что ваш ребёнок будет здесь учиться. Попросите провести небольшую экскурсию. Если они не могут в этом помочь, пройдитесь сами по территории школы, потратьте на это немного своего времени. Вам, скорее всего, разрешат прогуляться.

Возможно, в это время, вам удастся повстречать будущего учителя вашего ребёнка. Если учитель будет занят, то вы, по крайней мере, сможете узнать расположение его класса. Если там будет вывешено годичное расписание, тогда поищите остальные классные комнаты. Вы даже можете пройтись с ребёнком по классам, в той последовательности, в которой он будет посещать их во время учёбы.

Не забудьте найти и другие важные помещения школы. Найдите туалет, особенно ближайший, чтобы ребёнок мог легко в него сходить по пути в другие классы. Также надо найти столовую и библиотеку. Если ребёнку нравиться спорт, найдите раздевалку. Можете показать ему класс музыки, если он играет на инструменте.

Будет ли ребёнок добираться в школу на автобусе, пешком или вы его будете отвозить? Если дети будут ходить пешком, помогите им найти наикратчайший путь. Выделите время и пройдитесь с детьми по дороге в школу, чтобы они могли её запомнить. Если вы будете отвозить детей на машине, берите их с собой каждый раз, когда проезжаете мимо неё. Это поможет им познакомиться с ежедневной дорогой в школу. Уделяя время посещению новой школы, вы тем самым помогаете детям подготовиться. Они будут иметь общее представление о планировке школы и не смогут так быстро в ней потеряться. Дети будут знать, как быстрее добраться до школы, где находятся их классные комнаты, и чувствовать себя гораздо комфортней в свой первый день.

Определитесь когда вставать.

Будет гораздо легче определить, когда детям нужно ложиться спать, узнав, во сколько им надо вставать. Большинство экспертов сошлись на том, что детям нужно 9—10 часов сна, 8 часов – самый минимум. Если вы знаете, что ребёнку нужно встать в 6 утра, чтобы попасть в школу к 7:30, тогда в 19:30 ему уже пора готовится ко сну. Ужин также должен быть раньше. Но, если вы хотите, чтоб ваши дети имели достаточно времени для сна, тогда вам придётся подкорректировать расписание всего вашего дня. Определить распорядок для ваших детей будет гораздо легче, когда вы знаете, во сколько им нужно вставать и ложиться. Вот вам некоторые примеры планировки дня на рассмотрение.

Хороший день начинается с хорошего сна.

Позволять детям дольше оставаться активными во время летних каникул, нежели на учёбе, не является чем-то непривычным. Если вы небрежно относились к тому, чтобы дети ложились спать в одно и то же время, то вам захочется привнести некоторые изменения. Они могут жаловаться и пытаться дольше оставаться на ногах, но вы знаете, чем раньше дети лягут, тем лучше они будут подготовлены к школе.

Вы можете объяснить детям важность хорошего сна. Скажите им, что во время сна тело восстанавливает себя и достаточное его количество поможет детям оставаться полными энергии на протяжении всего учебного дня. Здоровый сон даст им возможность лучше концентрироваться на поставленных задачах. Снижение капризов является ещё одним преимуществом хорошего сна, ребёнок становится лучшей компанией.

Чтоб уверить себя в том, что ваши дети готовы вернуться в школу, нужно скорректировать время их отхода ко сну. Чтобы они ложились достаточно рано, для возможности вовремя встать. Как вы с этим справитесь? За несколько недель до начала школы дайте детям возможность ложиться пораньше с каждым вечером, чтоб они смогли к этому привыкнуть.

Например, если ваши дети привыкли ложиться спать на два часа позже, чем они это делали во время учёбы. Тогда пусть они ложатся спать всего на полчаса раньше этого времени на протяжении нескольких дней. Потом ещё на полчаса раньше и так до того момента, когда им будет достаточно сна для отдыха. Чем раньше вы начнёте этот процесс, тем легче им будет опять привыкнуть ложиться рано спать.

Определите, когда вашим детям нужно ложиться спать. В зависимости от возраста и от количества ваших детей, время отхода ко сну может отличаться. Если это ваш случай, пусть те, кто помладше выберут одежду на завтрашний день до чистки зубов, купания и напяливания пижамы.

Подготовка к следующему дню

Пусть им это войдёт в привычку. Если дети каждый вечер будут выбирать одежду на завтра, чистить зубы, мыться, надевать пижаму и ложиться спать – это их остепенит. Имея такого рода расписание, или любой другой семейный распорядок, даёт детям некое чувство постоянности и, этим самым, успокоит их. Это может даже повлечь за собой уменьшение количества жалоб о времени, когда надо уже ложиться спать.

Тем, кто постарше, можно позволить ложиться спать немного позже. Но, в любом случае вам не хотелось, чтоб они ложились слишком поздно. Пусть они следуют тому же шаблону – выбирают одежду, улаживают свои личные потребности и ложатся спать, чтобы детский сон был хорошим.

Чтобы семья встречала новый день отдохнувшей, необходимо, детей, не ожидая естественной усталости, уложить спать пораньше.
Поскольку они подготовили одежду с вечера, вам не придётся слышать вопрос: «Мам, ты видела мою синюю футболку» или «Эй, мам, где моя обувь для тенниса?». Вы не поверите, как эта вещь может отразиться на вашем утре. Оно будет протекать гораздо спокойней.

Уложившись в кровать, дети могут не хотеть сразу же выключать свет. Уделите время для наслаждения пребывания с детьми наедине. В зависимости от их возраста, вы можете почитать детям сказку на ночь или личностно с ними пообщаться.

Поговорите о завтрашнем дне, о том, чего им следует ожидать. Что запланировано? Будет ли встреча с доктором? Заберёте ли вы их со школы в привычное время? Что вам нужно сделать после того, как они вернутся домой? Возможно, вам нужно будет сходить в магазин или сделать другие поручения? Любая вещь, которая поможет детям подготовиться к следующему дню, облегчит жизнь всей вашей семьи.

Когда вы закончите проводить время с детьми, можете сказать им, что любите их, поцелуйте (если они вам до сих пор позволяют это делать) и выключите свет. Старшим детям можно позволить сидеть рядом и тихонько читать, пока не выключится свет. Теперь вы можете делать все, что поможет подготовиться к завтрашнему дню.
То, что можно сделать для хорошего протекание завтрашнего дня.

Сядьте и посмотрите на календарь. Есть ли вещи, которые нужно будет сделать? Составьте список по приоритетам и повесьте его там, где сможете утром найти. Подумайте о тех местах, где вам нужно побывать – прачечная, продуктовый магазин, библиотека и т. д. Спланируйте свою поездку. Лучше сделайте большой круг, нежели ездить по городу вдоль и поперёк, если это возможно. Вам нужно будет завершить свою поездку на покупке замороженных продуктов, если вы нуждаетесь в них, чтобы продукты не испортились.

С началом учебного года, вы можете ожидать, что вам нужно будет следить за решением детьми их домашних заданий. После того как дети лягут спать, вы можете расслабиться, взять рюкзаки и посмотреть. Возможно, нужно что-то подписать. Может быть, есть какие-то важные даты для отметки в календаре. Потом сделайте то, что нужно сделать. Поместите все бумаги, требовавшие вашего внимания, назад в рюкзак и положите его перед входной дверью. Это избавит вас от вопросов о том, где рюкзак. Вы посмотрели на домашние задания детей и не будете внезапно удивлены какой-то экскурсией или важной датой.

Вам также может захотеться посмотреть на кухонный стол. Спланируйте завтрак и поместите блюда на стол. Это может показаться малостью, но, тем не менее сэкономит несколько минут в утренней спешке.
Возьмут ли дети обед в школу из дома или там купят его? Если они берут обед с собой, тогда приготовьте его с вечера. Вы можете приготовить все блюдо полностью и кинуть его в холодильник, чтобы утром достать. Это зависит от того, что дети будут с собой брать.

Продолжение статьи:

Как составить нормальный график часть 2

ОСТАВЬ ОТЗЫВ. ПОДЕЛИСЬ ОПЫТОМ. СПРОСИ СОВЕТА.