В 3 года ребенок больше не использует отказ от питания для демонстрации неповиновения, а также он путает еду с любовью или привязанностью. Вообще, он будет теперь смотреть на еду как на естественный ответ на голод. Несмотря на общий энтузиазм дошкольника по отношению к еде, он все еще может иметь очень специфические предпочтения, некоторые из которых могут меняться изо дня в день.
Ребенок может скушать все из тарелки в один прекрасный день, а затем оттолкнуть тарелку с той же самой едой на следующий день. Он может попросить определенной пищу в течение нескольких дней подряд, а затем настаивать на том, что она ему не нравится больше. Родителей очень раздражает тот факт, что ребенок может воротить нос от блюда, которое с удовольствием ел вчера. Это нормальное поведение для дошкольника, лучше не делать проблему из этого. Пусть он ест другие продукты, выберите что-то еще из еды. Пока он выбирает продукты, которые не слишком сладкие, жирные или соленые, не возражайте. Тем не менее, поощряйте его попробовать новые продукты, предлагайте их в очень малых количествах, не настаивая на том, чтобы он съел полную порцию незнакомой пищи.
Как родитель, вы должны убедиться в том, что ребенка есть достаточный питательный выбор продуктов при каждом приеме пищи. Если у него здоровая еда на обеденном столе, пусть он принимает решение о том, что поесть. Если он придирчивый едок — стойко кушающий овощи, например -не отчаивайтесь. Продолжайте давать их ему, даже если он неоднократно кривит нос от них. Вскоре он может изменить свое решение, развивая вкус к продуктам, которые он когда-то проигнорировал. Это время для установления привычек к здоровой еде. Помните, питание не должно быть сложным, чтобы быть полезным.
Если у вас есть всего несколько минут, чтобы приготовить еду, попробуйте бутерброд с индейкой, порцию зеленой фасоли, яблоко, стакан обезжиренного молока. Простой обед занимает меньше времени в приготовлении и более полезен, чем еда из ресторана быстрого питания.
Телевизионная реклама, кстати, может быть серьезным препятствием для хорошего питания дошкольника. Некоторые исследования показывают, что дети, которые смотрят более двадцати двух часов телевизор в неделю — более трех часов экранного времени в день — имеют большую склонность к ожирению. Дети этого возраста очень восприимчивы к рекламе конфет и других сладостей, особенно после того, как они посетили другие дома, где эти продукты подаются. Ожирение является растущей проблемой среди детей. По этой причине, вы должны быть осведомлены о привычках питания дома и на выезде, контролировать их, чтобы убедиться, что он ест как можно более здоровую пищу.
Икота у ребенка
Да. Икота особенно часто возникает у детей до одного года. Младенцы икают даже в утробе матери, которая может не тревожить беременных мам. Икота не имеет ничего общего с дыханием — это внезапное сокращение диафрагмы, вызванное раздражением или стимуляцией этой мышцы. По Линнет Мазур, профессор педиатрии в Университете Техаса здоровья Научного центра при больнице Shriner в Хьюстоне, детская икота обычно вызвана кормлением или падением температуры. «Икота больше неприятна родителям чем самому ребенку», говорит Мазур. «Если икота не мешает повседневной деятельности, сну, кормлению, нет никакой необходимости, чтобы видеть источник для беспокойства».
Дети с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью могут икать чаще. Если ребенок икает часто, говорите врачу, особенно когда срыгивает много или кашляет, кажется, очень капризным. Кроме того, если икота ребенка неуправляемая в возрасте после одного года, поговорите со своим врачом. Необычная икота может — в очень редких случаях — быть признаком более серьезного основного заболевания. Что касается того, как остановить икоту, есть много теорий. Можно дать малышам сахарную воду или позволить им сосать что-то. Не пытайтесь вылечить икоту нажав на глазные яблоки ребенка, толкая его родничок или потянув его за язык. Это общие народные средства в некоторых культурах. Нет доказательств того, что любой из этих методов работает.