Ребенок плохо начал спать ночью? Крутится и скрежет зубами во сне? Как же решить эти проблемы? Существует много причин, почему у ребенка плохой сон по ночам. Прежде всего, необходимо учесть следующие условия:
- гулял ли на свежем воздухе;
- сильно возбудился во время игр;
- боязнь темноты;
- удобство кроватки и т. д.
Если младенец уже ходит в детский садик, родители должны узнать, какие отношения с его сверстниками и воспитателем. Все эти обстоятельства являются важными, чтобы выяснить причину бессонницы. Надо еще заметить, что малыш иногда хорошо спит днем, а ночью плохо. В среднем в возрасте 3—4 года должен спать по 10—11 часов. Многие дети в этом возрасте не дремлют в обед. Если малыш хорошо поспал в дневное время, интервал между дреманием и ночным сном должен быть не менее 3-3,5 часа.
рекомендации родителям
В первую очередь надо указать на необходимость сохранения распорядка дня. Надо класть спать в обычное время, в привычном месте и с привычными предметами. Но помните, что вам придется провести некоторое время, лежа возле ребенка, пока он не уснет. Обращайтесь к нему мягко, спокойно и ласково. Есть вероятность, что малыш не захочет расставаться с вами. Оказавшись в одиночестве, у него может быть подсознательный страх потерять родителей.
Обнимите его, поцелуйте, сделайте удобное «гнездышко» на кроватке и пусть он возьмет любимую игрушку. Еще одной причиной бессонницы малыша есть чувство обиды и вины. Если в течение дня родители наказали младенца, то должны объяснить из-за чего он был наказан и потом все ему простить. Одним словом, ситуация должна быть решена до вечера. И помните, что Господь Бог дает здоровый и глубокий сон. Верующие родители должны учить своих детей молиться и креститься, особенно перед сном.
Также у младенца на груди должен висеть крестик, чтобы он с ним никогда не расставался. Малыш тогда будет знать, что он защищен и не одинок: с ним рядом Бог, Пресвятая Богородица и Ангел-Хранитель.
Что нужно делать, если ребенок ночью идет к постели?
Прежде всего, вы должны сохранять спокойствие. Сначала вы можете предложить ему пойти в ванную комнату. Затем решите, должен ли он остаться в вашей постели до утра или надо положить в свою кроватку. Нельзя без крайней необходимости позволять детям покидать ночью свою спальню. И на будущее — будьте твёрдыми и следуйте своего начального решения.
Почему ребенок скрежет зубами во сне
Скрежет зубами возникает от непроизвольного сокращения мышц челюсти, и указывает, что сон недостаточно глубокий и малыш возбужден. Врачи рекомендуют принимать Глицин, по 1—2 таблетки в день под язык. Также непосредственно перед сном давайте ложку меда и пусть он примет теплый душ.
Также существуют различные аудиокассеты с успокаивающими мелодиями. Включайте их в течение 20—30 минут перед сном. Причин, почему ребенок скрежет зубами ночью, множество и исключая одну за другой, родители быстро найдут ту, которая мешает. Но если все эти способы не помогают и младенец не начал спать лучше, обратитесь за советами к педиатру или специалисту.