Запрещенные продукты при грудном вскармливании

Продукты, запрещенные в употребление во время кормления грудью, непосредственно влияет на здоровье ребенка.
Перед тем как начинать грудное вскармливание нужно вооружиться базовыми знаниями о процессе питания и особенностях запрещенных продуктов. Обязательно следует изучить историю болезней в семье, обратить внимание на чувствительность к определенным продуктам.

Младенцы начинают изучать вкусы задолго до непосредственного употребления еды – они узнают вкус продуктов через грудное молоко. Однако, есть некоторые блюда и продукты, которые следует запретить при грудном вскармливании и нужно полностью исключить из списка меню.

Ниже прочитаете о главных, запретных врагах кормящей матери, и мы настоятельно рекомендуем обратить внимание на важность этого вопроса.

Список запрещенных продуктов при грудном вскармливании

Острая пища

Пряные продукты:

красный перец
перец чили
карри лук
корица

Негативно влияют на пищеварительную систему новорожденного. После их употребления у малыша может появиться диарея, возникнуть проблемы с желудком, а в худшем случаи – рвота. Некоторые могут мучиться от сильной боли в желудке.

Шоколад при грудном вскармливании

Большинство женщин любят полакомиться конфетами и разнообразными сладостями. К сожалению, кормящая мать должна знать, что эта пища может повлиять на поведение грудного ребенка. Если очень хотите чего-то сладенького, попробуйте сократить привычное количество шоколада.

Отдавайте предпочтение белому, несмотря на все рекомендации диетологов о черном, белый шоколад будет меньше влиять на организм ребенка, поскольку именно в черных сортах содержится больше кофеина, а от этого могут возникать не нужные проблемы со сном.

Кофеин при грудном вскармливании

А теперь к самому кофеину. Конечно, бессонные ночи будут сопутствовать молодых родителей, но кормящим мамам не следует взбадриваться большими дозами кофе при гв. Большое количество кофе и энерджайзеров может нарушить сон малыша, что только ухудшить ситуацию. Женщине следует сократить количество выпитого кофе и соды к двум чашкам на день.

Цитрусовые и некоторые овощи

Хотя большую долю рациона питания кормящей матери занимают овощи и фрукты, некоторые все же следует запретить. Фрукты с высоким содержанием витамина C:

• ананас
• лимон
• апельсины
• грейпфруты

способствуют аллергической реакции, например как сыпь. Тоже касается и некоторых овощей:

• брокколи
• капуста
• фасоль
• цветная капуста
• огурцы

которые могут встревожить ребенка.

Молочные продукты при кормлении грудью

Конечно, это хороший источник кальция и других питательных веществ, некоторые молочные продукты могут вызывать колики у грудничка. Попробуйте определить, какие из молочных продуктов вызывают проблемы у малыша, и устраните ее из рациона, однако, не стоит исключать все, поскольку именно молоко играет важную роль при гв и в формировании молодого, здорового организма.

Арахис при грудном вскармливании

Несмотря на отсутствие доказательств о непосредственном влиянии арахиса на процесс грудного вскармливания, именно после употребления арахиса многие мамы сталкивались с проблемами здоровья грудных детей. С этим продуктом следует быть осторожной, так как каждый женский организм воспринимает его по разному. Нужно запомнить — арахис относится к аллергенным продуктам.

Алкоголь при грудном вскармливании

Кормящие матери не должны полностью исключать употребление алкоголя при гв, правила не настолько серьезны, как во время беременности. Но не стоит забывать о том, что полное усвоение алкоголя происходить в промежутке 1-3 часов (в зависимости от пищеварительной системы и количества).

Если употребили какой-то алкогольный напиток и еще чувствуете его действие на организм, запрещено приступать к грудному вскармливанию. Для того чтобы малыш не остался голодным, делайте запасы грудного молока ( см. хранение грудного молока). Кроме этого, новорожденные более чувствительны к алкоголю через материнское молоко, чем дети постарше. Кормите грудью лишь после того, как поймете, что алкоголь полностью растворился.

Помните, что вещества, которые могут вызывать привыкание – всегда не самый лучший выбор кормящей матери. Следует быть осторожной с кофеином, алкоголем, никотином и медицинскими препаратами.

Здоровое питание при ГВ

Конечно же, можно вечно складывать списки продуктов запрещенных во время кормления грудью , но самый лучший выход – это наблюдать за действием того или другого блюда на новорожденного. Помните о том, что все продукты, которые попадают в желудок матери, также воспринимаются и ребенком. Будьте внимательны как к вашей диете, так и к рациону младенца. Кормящей маме необходимо следовать здоровому питанию, чтобы приучать малыша к полезным продуктам с пеленок.

Приглашаем посетить раздел посвященный грудному вскармливанию. Будем рады почитать ваши комментарии и пожелания, как о данной статье, так и о блоге в целом. Напишите ниже в комментариях, была ли информация полезна для Вас, раскрыта ли тема полностью и чем бы Вы дополнили статью.

За каждый емкий отзыв, сайт enkid присылает на Вашу электронную почту (бесплатно) книгу-энциклопедию «Искусство грудного вскармливания» в формате pdf.